Rzuciłeś – udało się! Nie palisz od tygodnia, dwóch. Już nawet nie czujesz tej ogromnej ochoty pójścia do kiosku i kupienia sobie papierosów. Jednak, co zrobić żeby nie wpaść znowu w nałóg. Przecież przy pierwszej lepszej imprezie, spotkaniu ze znajomymi zobaczysz swoich przyjaciół palących, a wtedy rezygnacja z papierosa oznacza rezygnację z rozmowy ze znajomymi „przy papierosie”. Cóż, uważam że najlepszym rozwiązaniem jest poważna rozmowa ze swoimi przyjaciółmi. Opowiedz im że warto rzucić ten nałóg, że Tobie się udało więc im również się uda. Poleć im sposób, dzięki któremu Ty wyzwoliłeś się z nikotynizmu. Opowiedz im jak żyje się bez towarzystwa śmierdzącego tytoniowego dymu. A co zrobić z czasem wolnym? Cóż, według mnie świetnym sposobem na zajęcie sobie wolnego czasu jest sport. Zacznij biegać, grać w piłkę, tenisa, koszykówkę. Wykorzystaj to że Twoja kondycja powraca do normalnego stanu i nie dostajesz zadyszki po krótkim biegu, jak to było gdy paliłeś papierosy. Wykorzystaj to że jesteś wolnym człowiekiem! Powodzenia!